Psoas massage
Herken je een zeurende, diepe pijn in je onderrug, stijfheid rond je heupen of een ademhaling die 'hoog' blijft zitten? Grote kans dat de oorzaak dieper ligt dan je denkt. Met een gerichte Psoas massage help ik je om hardnekkige spanning los te laten en weer soepel te bewegen.
De iliopsoas is een diepe, vitale spiergroep die de onderkant van je wervelkolom verbindt met de bovenkant van je dijbenen. Anatomisch gezien is de psoas de absolute motor achter onze bewegingen. Deze spiergroep speelt een cruciale rol bij:
- Het buigen van de heup en het optrekken van je benen (zoals bij lopen of traplopen)
- Het vooroverbuigen van de romp
- Het stabiel houden van je algehele lichaamshouding en je ademhaling
De impact van een overbelaste psoas
Wanneer de psoas verkort, chronisch gespannen of overbelast raakt, heeft dit direct effect op de rest van je lichaam. Omdat deze spier zo diep ligt, kan spanning hier uitstralen naar verschillende gebieden. Klachten die hier vaak mee samenhangen zijn:
- Lage rugpijn en stijfheid in de heupen of het bekken
- Buikspanning en hiermee gepaard gaande darmklachten
- Een geblokkeerde of oppervlakkige ademhaling
- Een verstoorde of compenserende lichaamshouding
De spier van de ziel: de link met stress
De psoas is nauw verbonden met ons zenuwstelsel en reageert direct op stress en spanning. Bij een fight-, flight- of freeze-reactie trekt deze spier zich reflexmatig samen om je lichaam te beschermen. Wanneer stress langdurig aanhoudt, blijft de psoas in die 'alarmerende' spanning staan. Niet voor niets wordt de psoas in de holistische therapie ook wel 'de spier van de ziel' genoemd: het is de plek waar we emotionele en fysieke spanning opslaan.
Omdat de psoas een diepe en gevoelige spiergroep is, benader ik dit gebied altijd met veel zorgvuldigheid, rust en respect voor jouw grenzen. Liever niet eten kort voor deze behandeling.